El agua es esencial para nuestra supervivencia, y es importante que bebamos lo suficiente todos los días para mantenernos saludables. Sin embargo, no toda el agua termina igual, y es importante obtener agua de la mejor calidad posible. Afortunadamente, la mayoría de los que leemos esto tenemos la suerte de poder darnos el lujo de esta elección. En esta publicación, exploraremos las diferentes fuentes de agua y los diversos tipos de filtros de agua disponibles para ayudarlo a elegir la mejor agua para sus necesidades.
Pero primero, ¿por qué exactamente necesitamos agua?
El agua juega un papel vital en el mantenimiento de nuestra salud y bienestar general. Nuestros cuerpos están compuestos de aproximadamente un 60 % de agua, y todos los sistemas de nuestro cuerpo dependen del agua para funcionar correctamente. Veamos cómo el agua afecta el cuerpo y por qué es importante beber suficiente agua todos los días.
Regula la temperatura corporal
Una de las funciones principales del agua en el cuerpo es regular la temperatura corporal. Cuando nos sobrecalentamos, nuestros cuerpos producen sudor para refrescarnos. El sudor se compone principalmente de agua y, cuando se evapora, refresca el cuerpo. Si estamos deshidratados, nuestros cuerpos no pueden producir suficiente sudor para refrescarnos, lo que puede provocar agotamiento por calor o insolación.
Lubrica las articulaciones
El agua también juega un papel importante en la lubricación de nuestras articulaciones. El cartílago, que es el tejido conectivo que amortigua nuestras articulaciones, se compone de aproximadamente un 80 % de agua. Cuando estamos deshidratados, nuestras articulaciones pueden volverse rígidas y menos flexibles, lo que puede provocar dolor e incomodidad.
Ayuda a la digestión
El agua también es esencial para una buena digestión. Ayuda a descomponer los alimentos y moverlos a través del sistema digestivo. Sin suficiente agua, podemos experimentar estreñimiento y otros problemas digestivos. Además, el agua ayuda a disolver los nutrientes y minerales de los alimentos que comemos, haciéndolos más accesibles para nuestro cuerpo.
Elimina toxinas
El agua también es importante para eliminar las toxinas del cuerpo. Nuestros riñones dependen del agua para filtrar los desechos y las toxinas de nuestra sangre. Cuando estamos deshidratados, nuestros riñones no pueden funcionar correctamente, lo que puede conducir a una acumulación de toxinas en el cuerpo. Beber suficiente agua ayuda a mantener nuestros riñones sanos y funcionando correctamente.
Aumenta los niveles de energía
Beber suficiente agua también puede ayudar a aumentar nuestros niveles de energía. Cuando estamos deshidratados, nuestra sangre se vuelve más espesa, lo que dificulta que nuestro corazón bombee sangre por todo el cuerpo. Esto puede conducir a sentimientos de fatiga y lentitud. Beber suficiente agua ayuda a que nuestra sangre fluya sin problemas, lo que puede ayudar a aumentar nuestros niveles de energía.
Mejora la salud de la piel.
El agua también es importante para mantener una piel sana. Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y depende del agua para mantenerse hidratada y flexible. Cuando estamos deshidratados, nuestra piel puede volverse seca y escamosa, lo que puede provocar envejecimiento prematuro y arrugas. Beber suficiente agua ayuda a mantener nuestra piel sana y brillante.
Fuentes de Agua Potable
Hay muchas fuentes de agua potable, incluida el agua del grifo, el agua embotellada y el agua de manantial natural, además de muchas formas de filtrar o purificar el agua. Cada una de estas fuentes y métodos tiene sus propias ventajas y desventajas, y es importante entender las diferencias entre ellos.
Agua del grifo
El agua del grifo es la fuente más común de agua potable en muchos países. A menudo se trata con productos químicos como cloro y fluoruro para matar las bacterias y hacerlo más seguro para el consumo. Sin embargo, algunos estudios han sugerido que el cloro puede reaccionar con la materia orgánica en el agua para formar subproductos de desinfección (DBP) que son cancerígenos, mientras que el fluoruro se ha asociado con efectos neurotóxicos en el cerebro en desarrollo y fluorosis que causa daño en las articulaciones. El agua del grifo también puede contener otras impurezas como plomo, pesticidas y productos farmacéuticos.
Agua embotellada
El agua embotellada es otra fuente popular de agua potable. Se suele filtrar y purificar, pero la calidad puede variar según la marca. Además, el agua embotellada puede ser costosa y puede no ser la opción más ecológica. Las toxinas también pueden filtrarse de las botellas de plástico, especialmente si se dejan expuestas a la luz solar directa, agregando toxinas al agua. Si está bebiendo agua embotellada, comprarla en una botella de vidrio puede ser la mejor opción.
Agua de manantial
El agua de manantial se obtiene directamente de manantiales naturales y, a menudo, se considera el agua de mejor calidad. Suele estar filtrado de forma natural y contiene minerales que son beneficiosos para nuestra salud. Sin embargo, puede ser difícil encontrar manantiales naturales y el costo puede ser prohibitivo.
Filtros de carbón activado
Los filtros de carbón activado son el tipo más común de filtro de agua. Funcionan absorbiendo impurezas y contaminantes del agua. Estos filtros son efectivos para eliminar cloro, pesticidas y otros químicos. Sin embargo, es posible que no sean efectivos para eliminar bacterias o virus.
Filtros de Osmosis Inversa
Los filtros de ósmosis inversa utilizan una membrana para filtrar las impurezas y los contaminantes del agua. Estos filtros son efectivos para eliminar bacterias, virus y otros contaminantes. Sin embargo, pueden ser costosos y pueden desperdiciar mucha agua durante el proceso de filtración.
Filtros de cerámica
Los filtros de cerámica utilizan un material cerámico poroso para filtrar las impurezas y los contaminantes del agua. Estos filtros son efectivos para eliminar bacterias y otros contaminantes. Sin embargo, es posible que no sean eficaces para eliminar productos químicos y otros contaminantes.
Filtros UV
Los filtros UV usan luz ultravioleta para matar bacterias y otros microorganismos en el agua. Estos filtros son efectivos para eliminar bacterias y virus. Sin embargo, es posible que tampoco sean totalmente efectivos para eliminar productos químicos y contaminantes.
Purificación de agua con ozono
La purificación del agua con ozono es otro método de tratamiento del agua. El ozono es un poderoso oxidante que puede matar bacterias, virus y otros microorganismos en el agua. También es eficaz para eliminar impurezas y contaminantes como pesticidas y productos farmacéuticos. La purificación de agua con ozono es un método de tratamiento de agua libre de químicos que no deja químicos residuales en el agua.
destilacion
Los destiladores de agua son dispositivos que se utilizan para purificar el agua mediante la eliminación de impurezas y contaminantes a través de la destilación. La destilación es el proceso de calentar el agua hasta su punto de ebullición, lo que hace que el agua se evapore y forme vapor. Luego, el vapor se recolecta y se enfría nuevamente en agua, que ahora está libre de impurezas.
Una de las ventajas de usar un destilador de agua es que puede eliminar una amplia gama de contaminantes del agua, incluidos minerales, bacterias, virus y productos químicos. Sin embargo, el agua destilada puede carecer de algunos de los minerales y nutrientes beneficiosos que se encuentran en las fuentes de agua natural.
Agua Kangen
El agua Kangen es un tipo de agua alcalina producida por una máquina ionizadora de agua. La máquina utiliza un proceso llamado electrólisis para separar el agua en dos corrientes: una con un pH más alto (alcalina) y otra con un pH más bajo (ácida). El agua Kangen es popular porque se cree que brinda numerosos beneficios para la salud, incluida una mejor hidratación, una mejor digestión y desintoxicación. También se dice que el pH alcalino del agua puede ayudar a equilibrar los niveles de pH del cuerpo y reducir la inflamación.
Es importante asegurarse de que cualquier máquina que utilice sea segura y no produzca agua contaminada con metales pesados u otras sustancias nocivas.
Estructura del agua
Algunos de los métodos anteriores pueden hacer que el agua se desestructura cuando eliminamos minerales y otras sustancias naturales. Esto se debe a que estas sustancias pueden desempeñar un papel en la estructura y las propiedades de las moléculas de agua, y eliminarlas puede alterar la estructura del agua.
Por ejemplo, la ósmosis inversa y la destilación son métodos de filtración de agua que eliminan los minerales y otras sustancias del agua forzándola a través de una membrana semipermeable o calentándola y enfriándola. Si bien estos métodos pueden eliminar eficazmente las impurezas del agua, también pueden dejar el agua despojada de minerales y otras sustancias que juegan un papel en su estructura. Por lo tanto, el agua que ha sido tratada con estos métodos puede beneficiarse de la reestructuración para restaurar su estructura natural y hacerla más biológicamente activa.
Algunos expertos argumentan que el cuerpo humano es capaz de reestructurar el agua por sí mismo a través de procesos biológicos naturales, y que puede haber pocos beneficios al intentar activamente reestructurar el agua a través de métodos externos, ¡pero tal vez cuanto menos tenga que hacer el cuerpo, mejor!
La reestructuración del agua es un proceso de alteración de la estructura física de las moléculas de agua para crear una forma de agua más biológicamente activa y de fácil absorción. Esto se puede hacer a través de varios métodos, como vórtice, campos magnéticos o exposición a ciertas frecuencias de luz o sonido.
Un método común de reestructuración del agua es mediante el uso de vórtice, un método utilizado en la agricultura biodinámica. Esto implica hacer girar el agua en un recipiente o usar un generador de vórtices para crear un movimiento en espiral, lo que ayuda a romper grupos de moléculas de agua y aumentar el área de superficie del agua. Esto puede facilitar que el agua absorba los nutrientes e hidrate el cuerpo de manera más efectiva.
Otro método de reestructuración del agua es a través de la exposición a campos magnéticos. Esto se puede hacer usando dispositivos especiales que generan un campo magnético alrededor del agua para alterar la estructura.
Algunas personas también utilizan la terapia de frecuencia y sonido para reestructurar el agua. Esto implica exponer el agua a frecuencias o sonidos específicos que se cree que ayudan a romper grupos de moléculas de agua.
Cómo afectamos al agua
Mucha gente ha oído hablar de Masaru Emoto, el autor e investigador japonés que realizó experimentos sobre la estructura de los cristales de agua. Su trabajo implicó exponer el agua a varios estímulos, como música, palabras e imágenes, y luego congelar el agua y examinar la estructura de los cristales de hielo resultantes bajo un microscopio.
Emoto demostró que el agua que había estado expuesta a estímulos positivos, como música con un mensaje positivo o palabras de afirmación, formaba cristales de hielo hermosos, estructurados y simétricos, mientras que el agua expuesta a estímulos negativos, como música áspera o palabras negativas, formaba menos. cristales de hielo estructurados y menos simétricos. Emoto también usó sus experimentos para demostrar que el agua podía ser "programada" con intenciones y pensamientos, y que la estructura resultante de los cristales de hielo reflejaba estas intenciones y pensamientos.
Desde el trabajo de Emoto, Veda Austin también ha realizado experimentos y su trabajo también es fascinante. De su sitio web: "Ella ha dedicado los últimos 8 años a observar y fotografiar la vida del agua. Ella cree que el agua es una inteligencia fluida, observándose a sí misma a través de cada organismo vivo en el planeta y en el Universo".
Conclusión
Los beneficios del agua para nuestra salud y bienestar en general no se pueden enfatizar lo suficiente. Desde la regulación de la temperatura corporal y la lubricación de las articulaciones hasta la eliminación de toxinas y la mejora de la salud de la piel, el agua juega un papel vital para que nuestros cuerpos funcionen correctamente. Por lo tanto, es importante asegurarse de beber suficiente agua todos los días, y la ingesta diaria recomendada varía según la edad, el peso y el nivel de actividad. Beber al menos ocho vasos de agua al día es una buena regla general que suele recomendarse a los adultos. Si bien existen varias fuentes de agua potable, incluida el agua del grifo, el agua embotellada y el agua de manantial natural, el uso de un filtro de agua es una forma eficaz de mejorar la calidad del agua potable. Al elegir el filtro de agua adecuado para sus necesidades y usarlo regularmente, puede asegurarse de que está bebiendo agua limpia y saludable y, a su vez, ayudar a mantener su cuerpo saludable y funcionando de la mejor manera.
Este contenido no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Verifique si hay contraindicaciones con cualquier terapia nueva que realice y busque el consejo de un médico en el que pueda confiar u otro médico de confianza. proveedor de salud con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
La imagen principal es de la hermosa cascada de Kuang Si en Laos
Referencias
Agua
https://www.britannica.com/science/water
Agua: Esencial para tu cuerpo
https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/water-essential-to-your-body
Fluoruro y cloro en el agua: los efectos nocivos que ambos tienen en el cuerpo humano
https://midatlanticwater.net/blogs/news/harmful-effects-chlorine-fluoride-human-body
Osmosis inversa
https://www.freshwatersystems.com/blogs/blog/what-is-reverse-osmosis
8 tipos comunes de filtros de agua y cómo funcionan
https://www.forbes.com/home-improvement/home/types-of-water-filters/
Agua Magnética
https://www.fractalwater.com/wp-content/uploads/2020/02/BiologicalEffectsofMagneticWateronHumanand.pdf
¿Cuánta agua debes beber?
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-water-should-you-drink
¿El agua destilada es segura para beber?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/317698#overview
¿Qué es el agua Kangen?
https://enagic-australia.com/what-is-kangen-water
Masuru Emoto
https://masaru-emoto.net/en/
Veda Austin: La inteligencia secreta del agua
https://www.vedaaustin.com/
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